最新研究显示，意志力和自我控制是成功的重要预测因素。如果你能学会关注自己的欲望并培养自我控制能力，就能享受更充实的生活。习惯粉碎者帮助你养成新习惯，例如慢跑或学习新技能，同时帮你戒除坏习惯，比如暴饮暴食和吸烟。

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