Githo
Githo
软件描述
逐步培养持久的习惯。
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什么是 Githo?
养成习惯的秘诀…… 养成持久的习惯可能很困难。Githo通过让你逐步进步，而不是从0直接跳到100%，来帮助你。 这一原则借鉴了暴露疗法的思想。 将最终习惯划分为由易到难的多个等级，然后从第一个开始。持续成功后即可升级。若某一级太难（即无法持续成功），则重复上一级。 这种渐进式养成方式能减轻身心负担，并让你在达到最终习惯之前就建立起日常规律。 习惯计划示例： 最终习惯：每天早晨跑步 等级划分：每天早晨…… 第1周：仅出门走上街头，然后返回家中。 第2周：在房屋或建筑物周围散步。 第3周：步行跨越3至5栋建筑。 第4周：进行更长时间的步行，并加入短时间的慢跑片段。 第5周：正式开始跑步。做得好！
主要功能
🔄 替代方案
77 个选择
ScopiDo
ScopiDo 是一款功能强大的 Mac 平台习惯与目标追踪工具。 功能： 所有习惯和目标集中管理； 日历视图； 图表； 成功率； 连续打卡天数； 提醒； 进度追踪等。
付费 • 专有
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Life on Track
★5
《Life on Track》是一款受子弹笔记像素表格启发的习惯与日常追踪应用。它让用户以视觉上引人入胜的方式记录日常生活，用贴纸装饰虚拟日记，并与朋友分享自己的进展。
付费 • 专有
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Streak Calendar
软件
Streak Calendar 是一款开源的生产力工具，结合了习惯追踪、任务计时和进度可视化功能。它支持多个日历和习惯，可帮助您自定义个人成长的方式。
免费 • 开源
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