雷思软件

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Githo

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软件描述

逐步培养持久的习惯。

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什么是 Githo?

养成习惯的秘诀…… 养成持久的习惯可能很困难。Githo通过让你逐步进步，而不是从0直接跳到100%，来帮助你。这一原则借鉴了暴露疗法的思想。将最终习惯划分为由易到难的多个等级，然后从第一个开始。持续成功后即可升级。若某一级太难（即无法持续成功），则重复上一级。这种渐进式养成方式能减轻身心负担，并让你在达到最终习惯之前就建立起日常规律。习惯计划示例：最终习惯：每天早晨跑步等级划分：每天早晨…… 第1周：仅出门走上街头，然后返回家中。第2周：在房屋或建筑物周围散步。第3周：步行跨越3至5栋建筑。第4周：进行更长时间的步行，并加入短时间的慢跑片段。第5周：正式开始跑步。做得好！

主要功能

✓习惯追踪

🔄 替代方案

77 个选择

Habitify

Habitify

习惯追踪, 任务管理工具

Habitify 是一款习惯追踪工具，可帮助您以最省时的方式跟踪习惯和目标。

免费增值 • 专有

North Star

北极星帮助你追踪所有目标——从找到理想工作到坚持新年决心。选择任意组合的工具，按自己的节奏跟踪进展。

免费增值 • 专有

Summit Habit Tracker

Summit Habit Tracker

巅峰是一款带有竞争元素的习惯追踪应用。当你记录每项习惯时，将实时看到全球各地的人们正在完成与你相同的行为。

免费 • 专有

Leap Habits

Leap Habits

行为改变是你能做的最难的事之一。Leap Habits 通过每天建立健康的习惯和日常规律来帮助你。只需添加一个新习惯，保持连续打卡，实现长期目标。而且完全免费！

免费增值 • 专有

Doti - Health & Habit Tracker

Doti - Health & Habit Tracker

软件

准备好掌控你的健康了吗？隆重推出Doti，你全方位健康与自我提升的终极伴侣。

免费增值 • 专有

Hello habit

Hello habit

连接拥有相同习惯的人的平台。

免费增值 • 专有

iplan.to

iplan.to

习惯追踪, 日历应用

免费习惯追踪器。使用“不要中断链条”原则，通过iplan.to让新习惯养成。输入目标后，开始在日历上打勾，见证你的连续记录不断增长！

免费 • 专有

MissionMate

MissionMate

一个虚拟教练，帮助团队共同追踪并庆祝定期活动。

付费 • 专有

第 8 页，共 10 页

许可证免费 • 开源

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