5 Minute Journal

5 Minute Journal
软件描述
《五分钟日记》是一款应用程序,运用积极心理学原理,通过引导式感恩日记形式,仅需每天五分钟即可提升幸福感。
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官方认证
apps.apple.com
安全链接HTTPS
什么是 5 Minute Journal?
《五分钟日记》是一款基于积极心理学原理的数字工具,通过引导式写作提升幸福感。该应用获得奥普拉·温弗瑞和理查德·布兰森等知名人士的推荐,已被证明能积极影响健康、心理健康、个人成长、情商及工作效率。
该应用帮助您养成每日写作的习惯,聚焦生活中的积极方面。它提供早晨和晚间写作的引导性提示,时间轴功能可查阅过往记录,每日格言与每周挑战带来灵感,并设有提醒功能以维持习惯。
应用还具备便捷浏览历史记录、密码保护、跨设备与平台兼容、深色模式、与HealthKit集成以追踪正念时间、进度连续打卡、以及备份/导出功能,用于保存和导出笔记与媒体内容。
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每日日记 - 带锁日记本 - 是您每天的私人日记。这是一款带锁的日记本,配有情绪追踪功能,供您记录经历、探索情绪并为条目添加照片。

Introspekt
有时,生活可能感觉像一列你几乎无法掌控的子弹列车。Introspekt 可以帮助你从混乱中暂时抽身,静心反思。它允许你为一天打 1 到 1000 的分数,并写下当天的总结。

Human Moments
Human Moments 是一款简单、注重隐私的应用程序,通过有意识的挑战、自定义目标和私密日记,帮助您养成更好的日常习惯。
Refra 是一款免费的自我成长应用,引导你进行日记记录与反思。它帮助你发现目标、感恩之事以及潜藏的信念,并将其转化为赋能性问题。你还可以将笔记转换为简短的音频课程或冥想,以重塑思维模式。




