Refra是一款旨在帮助您摆脱压力、拖延和自我破坏的应用。与空白页面不同，该应用温和地引导您进行日记记录和自我反思，使您更容易发现隐藏的信念、反复出现的思维模式以及真正目标。Refra将负面想法转化为富有激励性的“探索问题”——每日提问，帮助您转变视角并建立心理韧性。它还能将您的反思转化为简短的音频内容，如箴言、引导冥想或励志故事，随时重复收听。通过目标设定、感恩练习和进度追踪等功能，Refra是一款完整的工具，帮助您重塑思维方式，实现持续成长。