Custom Workouts

寻找一款能掌控全局的个性化健身伴侣？全新推出「自定义训练」，这是一款功能强大的应用，助你轻松创建专属结构化训练计划。无缝同步至 Apple Watch 原生“健身”App，即可使用你熟悉且喜爱的操作界面。

自定义训练
• 根据目标定制结构化训练计划。
• 添加训练与恢复阶段，自由组合并循环重复。每一步可设定距离、时间等目标，并设置配速、心率、功率等提醒目标。
• 支持 Apple Watch 所有活动类型。

高强度间歇训练（HIIT）
• 使用 100 多种不同动作快速搭建 HIIT 训练，为一天注入活力。
• 通过生动动画了解每个动作所锻炼的肌肉群，按步骤学习，查看难度等级、动作类型、重点部位及所需器材等详细信息。
• 自由调整动作时长、休息间隔和轮数。
• 做出明智选择，优化训练效果。

与 Apple Watch 无缝集成
• 直接将训练同步至 Apple Watch。
• 从原生“健身”App 界面直接启动训练。
• 需 watchOS 11 或更高版本。

灵活安排训练计划
• 为特定日期和时间规划训练，契合个人日程。
• 可设置每周固定天数的重复训练。
• 与 Apple 日历同步。

从预设训练开始
• 浏览 40 多个预设训练方案，开启你的健身之旅。
• 适合初学者或寻求新挑战者。

与朋友分享
• 轻松将自定义训练分享给他人。
• 接收者即使未安装应用，也能同步至其 Apple Watch。

精美小组件
• 查看今日训练内容及本周完成进度。
• 提供小、中、大三种尺寸可选。

区间可视化
• 支持基于时间与距离的训练。
• 按区间目标值动态调整条形高度与颜色。

注重隐私体验
• 无需注册账号，下载即用。
• 我们不收集任何信息，让你专注自身健身目标。

准备好前所未有地掌控自己的健康吗？立即下载「自定义训练」，打造专属于你的完美训练计划——独一无二，正如你本人。旅程由你定义，现在就动起来！