JEFIT

想要提升、激励并追踪你的锻炼？下载Jefit，这款最佳且最受欢迎的免费安卓和iPhone健身、健美及运动应用。

界面友好，操作简便，轻松开启你的健身目标
网络上最大的运动与训练计划数据库
与JEFIT官网账户双向同步
最便捷的方式记录训练、创建训练计划、身体数据及增肌进展，自动保存所有进度，持续激励你坚持锻炼、保持健康

可自定义训练计划与动作，打造专属每周锻炼方案

训练计划规划器：

用户友好的健身训练管理工具
可根据内置动作或自定义动作轻松创建个人训练计划
每项动作可调整组数
支持多种训练计划，轻松切换增肌、减脂、通用及专项运动模式

智能记录系统：

锻炼时自动输入重量与次数
自动记录每组的1次最大重量（1RM）
自动保存每次的最佳举重成绩

进度追踪系统：

图形化图表，实时追踪身体、健身及训练数据
跟踪体重、体脂率、身高、胸围、腰围、臂围等健身数据
自动计算BMI（身体质量指数）

进度照片功能：

• 锻炼后拍摄进度照片
• 查看高强度训练后的身体变化

详细动作数据库：

所有动作均配有高清图片
内置数百个按身体部位分类的力量训练动作
搜索功能，方便快速查找所需动作
超过1300个动作、训练及健身指导，含动画演示与技巧提示
支持记录有氧、力量训练、健身及耐力训练动作
即时训练功能，无需编辑计划即可立即开始训练