Heartfulness: Daily Meditation

仅需每天15分钟冥想，即可改变你的生活！
刚开始冥想？不知如何开始？
没问题！Heartfulness 提供免费且简单的引导式冥想，助你轻松拥有放松、快乐的生活。
体验：
平静的睡眠
专注力提升
压力与焦虑减轻
全部免费！
Heartfulness 简单实用的方法每天只需不到15分钟，经科学研究验证，易于融入日常作息，按个人节奏进行。这些技巧有助于提升心智健康、情绪福祉、内心平静与安宁。

核心功能：
随时随地，24/7 免费连接 Heartfulness 认证导师
享受引导式助眠与减压冥想课程
每日引导练习，焕发活力，身心轻盈
参与全球实时冥想活动
免费大师课，助力开启 Heartfulness 之旅
引导式清理/焕活技巧，释放一日压力
世界知名专家带来的生活妙招讲座
内置工具助你养成习惯：目标设定、提醒、冥想计时器、日记记录
特定技巧帮助你：
减轻压力
克服恐惧与焦虑
培养内心平静与安宁
提升专注力
化解愤怒
探索意识深层
改善睡眠
为世界和平而冥想
感受全球数百万用户每日体验的宁静与幸福。
所有功能完全免费，由 Heartfulness 研究院提供。
Heartfulness 研究院是全球非营利组织，拥有数千名认证志愿者导师，在130多个国家帮助超过百万人冥想。Heartfulness 方法经过科学验证，可有效减轻压力、改善睡眠，并提升情商与意识水平。
立即了解 Heartfulness 冥想！