Eat This Much

通过 Eat This Much 自动化饮食计划工具，让您的饮食自动运行。告诉我们您的饮食目标、喜爱的食物、预算以及日程安排，我们将自动生成符合您需求的完整膳食计划。就像拥有一个私人营养顾问。

功能
• 仅需几秒即可生成满足卡路里和宏量营养素目标的餐单
• 可设置减重、维持或增肌/健身所需的营养目标
• 支持任何饮食方式，或自定义专属饮食方案
• 可选择原始人、阿特金斯/生酮、素食、纯素食及地中海饮食
• 根据过敏原和不喜食材筛选食物/菜谱，支持无麸质选项
• 为每餐设定可用烹饪时间，匹配您的日程安排
• 摆脱“吃什么”的焦虑
• 可个性化我们提供的任何食谱，或添加自己的食谱
• 不喜欢推荐？可轻松替换，或使用“重复食材”功能配置仅使用您喜爱的食材

高级功能
• 自动一次性生成一周的餐单
• 未按计划进食？可轻松记录实际摄入情况以追踪摄入量
• 餐单自动生成购物清单
• 可为每餐设置家庭成员人数，确保采购足够食材
• 通过库存追踪减少食物浪费
• 可为每周不同日期设置自定义目标，例如训练日增加卡路里和碳水化合物摄入；可根据需要自由定制程度