开源跨平台应用可追踪设备上的时间，提供生产力洞察、防拖延工具和番茄钟功能，采用注重隐私、无第三方数据的系统，支持用户自定义扩展，是RescueTime和ManicTime的多功能替代方案。

提供 91 个替代方案

此工具可自动监控计算机使用情况，提供详细洞察以提升工作效率和时间管理。它具备目标设定和提醒功能，帮助克服拖延，同时将用户数据与平均值对比，提供更全面的参考背景。

提供 243 个替代方案

通过应用/网站屏蔽、专注时间白名单和禅定模式排毒，掌控你的数字习惯。支持Linux系统、屏幕使用时间调度，并提供独特的休息策略、夜间限制及平衡的数字生活方式。按自己的方式实现高效的设备交互。

提供 74 个替代方案

通过使用 Cold Turkey 阻止网站、游戏和应用程序来提升工作效率。锁定后，屏蔽难以绕过。支持在 Windows 和 macOS 上安装，并提供多种浏览器的扩展程序。一次性购买包含终身更新，确保隐私，数据本地存储。

提供 96 个替代方案

LeechBlock 是一款简单的免费生产力工具，旨在阻止那些会耗尽你工作日时间的网站。你只需指定要屏蔽哪些网站以及在何时屏蔽即可。

提供 92 个替代方案

Pluckeye 是一种增强网络自控力的过滤工具。

提供 60 个替代方案

通过FocusMe的黑名单、白名单、时间追踪、调度器、番茄钟以及密码保护和强制模式等安全功能，在Windows、Mac和Android上屏蔽干扰，通过基于用户反馈的自定义设置提升效率。

提供 89 个替代方案

适用于Mac的自动时间与生产力追踪应用，可帮助您记录工时、提升效率并为客户计费。

提供 106 个替代方案

专注高效。加入数百万使用 Freedom 管理屏幕时间的优秀人士，过上更幸福、更健康、更高效的生活。

提供 107 个替代方案

Focus 是一款 Mac 应用，可屏蔽分散注意力的网站和应用程序，让你安心工作。

提供 97 个替代方案

Vitamin-R 是一种不同类型的生产力工具。它帮助你开始工作，支持你的任务，让你保持专注和动力。

提供 20 个替代方案

快速且内存高效的广告屏蔽Chrome扩展程序——帮助您隐藏广告、避免跟踪、加快页面加载速度、对抗拖延。详细统计信息：请求数量、大小等。 视频指南：https://youtu.be/tBj7Bk0KVd4

提供 65 个替代方案

情绪图表软件，用于追踪和维护心理健康。发现您的诱因，了解健康状况下降的征兆，采用有效策略以保持良好状态。

提供 11 个替代方案

StayFree 是一款自我控制、提高生产力及防止手机成瘾的应用程序，可显示您在智能手机上花费的时间，并通过限制应用程序的使用来帮助您集中注意力。您可以为应用程序设置使用时限，并在超出时限时收到提醒。

提供 35 个替代方案

通过“屏幕使用时间”，你可以查看在 iPhone、iPad 和 Mac 上花费时间的实时报告，并设置想要管理的内容限制。

提供 88 个替代方案

适用于Mac和Windows的防拖延应用，帮助您避免分心，打破不良上网习惯，同时不牺牲灵活性。

提供 55 个替代方案

Focus Firewall 会使干扰性的网站和应用程序看起来像离线状态，帮助你专注于打开 Mac 的初衷。你可以稍后再查看社交媒体。

提供 54 个替代方案

ScreenTime+ 是一款适用于 Mac 的自动时间追踪应用。它可通过菜单栏帮助您了解自己在 Mac 上的时间花费情况。

提供 69 个替代方案

将干扰推到一旁，静音干扰项，进入专注的禅境状态——使用 Mac OS X 上的 Quiet。只需一键，即可静音嘈杂的应用程序并淡化所有不需要的窗口，让你获得片刻宁静，专心工作。

提供 55 个替代方案

《Write or Die》是一款适用于Windows、Mac和Linux的软件，旨在通过为拖延行为设置后果、为完成任务提供奖励，来消除写作障碍。

提供 4 个替代方案