人们每天有惊人的8小时时间被手机牢牢吸引，大多沉浸在无休止的社交媒体信息流中。我们的手机已经占据主导，将我们拉入更深的数字深渊，导致屏幕使用时间急剧上升。

提供 81 个替代方案

One Sec 是一款独特的屏幕使用时间工具，它通过延迟访问应用程序和网站而非完全屏蔽，来促进专注。通过深度呼吸动画打断无意识的社交媒体习惯，并借助 HealthKit 将专注时刻同步至健康应用。

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轻松限制安卓手机的使用。

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是时候掌控你最宝贵的资源：时间了。

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Android：询问你是否真的想使用某个应用（例如YouTube）和/或是否真的想使用手机 Windows：按下快捷键以强制休息，或每次使用电脑时输入一个目标，并获得提醒！

使用成瘾性应用时设定时间限制。时间一到，就会弹出提示、猫咪、下雨画面，甚至“屏幕时间警察”来让你感到烦闷，从而放弃使用。下次使用前先休息15分钟。

Ascent的主要目标是长期培养健康的手机使用习惯。Ascent会暂停有害应用，从源头上帮助避免拖延循环。该应用可防止无意识地刷新闻资讯和短视频。

你是否发现自己在设备上浪费了太多时间？某些应用总是罪魁祸首吗？

AppBlock 是一款移动应用，可阻止烦人的应用和网站，减少屏幕使用时间，帮助您专注于更重要的事情。