Stretchly 是一款跨平台的开源应用程序，可在使用电脑工作时提醒您休息。

提供 65 个替代方案

通过FocusMe的黑名单、白名单、时间追踪、调度器、番茄钟以及密码保护和强制模式等安全功能，在Windows、Mac和Android上屏蔽干扰，通过基于用户反馈的自定义设置提升效率。

提供 89 个替代方案

Iris是一款使显示器更护眼的软件。使用Iris，您可以减少屏幕发出的蓝光以促进更好睡眠，降低屏幕亮度并避免眼部不适。

提供 139 个替代方案

YAPA（另一个番茄钟应用）是一款专为番茄工作法用户设计的极简桌面计时器应用程序。

提供 85 个替代方案

SafeEyes 是一款应用，通过在您长时间使用电脑工作时提醒您休息，帮助保护您的眼睛免受眼疲劳（视疲乏）的伤害。它是一款为 Linux 系统开发的免费开源软件，作为仅支持 Windows 的 EyeLeo 应用的替代品。

提供 31 个替代方案

它是一种有助于在长时间使用电脑工作时避免眼部问题的工具。长时间集中注视电脑屏幕会导致眼疲劳，可通过定期休息并远眺来预防。

提供 51 个替代方案

EyeLeo 是一款实用的电脑应用程序，可提醒您休息眼睛。

提供 59 个替代方案

基于番茄工作法的待办清单。支持任务置顶、标签、优先级等附加功能。还提供已完成番茄钟和任务的统计与历史记录功能。免费，但有少量限制。

提供 82 个替代方案

TimeScribe 让您只需点击一下即可轻松开始、停止和暂停工作时间，确保时间追踪体验简单便捷。该应用程序提供直观的仪表板，用于监控您的日常活动（包括休息时间），并支持自定义每周工作……

提供 61 个替代方案

EyeDefender是一款免费的休息提醒软件，旨在预防长时间使用电脑导致的计算机视觉综合症（CVS）。CVS症状包括眼疲劳、视力模糊、聚焦延迟、头痛、背痛和颈痛、眼睛干涩灼热、对光敏感等。

提供 51 个替代方案

一款注重正念的浏览器，提供智能练习、正念休息和引导冥想。集成AI聊天、图像生成和语音输出功能。包含广告拦截、可调节界面和安全VPN。利用自然音效缓解压力并提升专注力。

提供 68 个替代方案

高效的时间管理，优于番茄钟 工作与休息，现在就用wnr。

提供 105 个替代方案

避免重复性劳损和眼疲劳 BreakTimer 允许你设置可自定义的休息时间，并提醒你休息。 BreakTimer 免费开源，支持 Windows、macOS 和 Linux。

提供 63 个替代方案

FadeTop 是一款适用于 Windows 的视觉休息提醒工具。它会定时将桌面淡出为蓝色，并显示当前时间。

提供 49 个替代方案

ZenBreak 轻柔地提醒您从设备中适时休息。自定义您的休息时间，建立更健康的科技使用关系。

提供 63 个替代方案

CareUEyes 是一款非常简单但实用的程序，有助于保护您的眼睛。该程序界面简洁明了，无需技术知识即可使用，即使是电脑新手也能轻松下载并上手。

提供 52 个替代方案

Persevy通过将目标划分为可管理的时间段，帮助你养成积极的习惯，从而实现目标。

提供 48 个替代方案

适用于Mac和Windows的防拖延应用，帮助您避免分心，打破不良上网习惯，同时不牺牲灵活性。

提供 55 个替代方案

意识能帮助你更清楚地了解自己在电脑上花费的时间。

提供 19 个替代方案

2014年1月首次发布的清洁、跨平台（Windows/Linux/MacOS）防RSI软件。作者为一位患有RSI的程序员朋友创建了这款软件，该朋友工作繁忙，经常忘记起身休息。

提供 20 个替代方案