Liftbear

构建你的训练计划，记录训练过程并获得洞察。Liftbear 是你健身旅程中的新伙伴，帮助你追踪重量、次数、动作和训练内容。

保持有序
通过精美的列表组织你的训练和动作，掌控自己的数据，按需管理。查看训练详情，探索相关会话数据。

获取洞察
从数据中提取有价值的信息。查看特定动作或肌群的进展，判断何时该增加负荷。Liftbear 以美观的可视化图表呈现你的数据。

开始追踪
训练时记录每一次训练、动作、组数、次数、重量和时间。Liftbear 会在休息时间结束时提醒你，继续下一组。按周、月或年筛选数据，查看完整的训练历史，随时掌握你的数据。

功能
保持有序

• 按类型和肌群创建并组织动作
• 构建训练计划，并在精美列表中管理
• 向训练中添加动作和组数
• 根据重量、次数和时间调整组数
• 调整动作和组数顺序

获取洞察

• 按周、月、年筛选训练数据
• 美观的动作进展数据可视化
• 肌群分布图表
• 坚持性图表

开始追踪

• 训练时记录训练、动作、组数、次数和重量
• 查看完整的训练历史
• 可调节的休息计时器
• 从50多个预设动作中选择