Zario - Digital Wellbeing

停不下来地刷手机？需要更多时间？试试Zario，这是一款必备的趣味化手机教练应用，帮助你以有意义的方式重新掌控生活。
每天只需投入5分钟，在现实世界完成有趣的挑战，培养觉知，学会建立长期习惯。踏上这一基于全球顶尖专家最新心理学研究的循序渐进之旅。
你是否曾发现自己毫无意识地刷着手机？
Zario是全球首款通过正念与积极习惯改变来减少无用屏幕时间的应用，而不仅仅依赖限制。提升对手机使用的觉知！打破不良社交媒体习惯，改善数字健康，增强专注力。

它是如何运作的？
Zario为你提供两类可执行的挑战——“减少”和“替代”。每项挑战都能让你更接近目标，帮你释放更多屏幕时间，同时学习新方法取代旧的不良习惯。

减少
“减少”类挑战教你如何改变习惯，优化手机设置以降低干扰，从而减少屏幕使用时间。

替代
“替代”类挑战为无意识刷手机提供全新选择，激活大脑新区域，促进身心健康。

Zario能帮助戒除手机成瘾吗？
我们的方法有助于改变手机使用习惯，对抗手机成瘾。若情况严重，建议咨询专业临床人员。

用户对Zario的评价：
“使用Zario不仅非常有成就感，而且真的有趣。”——简，28岁
“Zario帮我每天减少了整整一小时的无效屏幕时间。”——阿丽莎，23岁
“我从未想过改变不良社交媒体习惯会如此简单。”——马克，32岁