Time Companion

Mindful : Focus & Screen Time

番茄钟计时器, 反拖延工具

★4.4

人们每天有惊人的8小时时间被手机牢牢吸引，大多沉浸在无休止的社交媒体信息流中。我们的手机已经占据主导，将我们拉入更深的数字深渊，导致屏幕使用时间急剧上升。

DigiPaws

时间追踪工具, 反拖延工具

★3.7

厌倦了无休止地刷屏和耗尽屏幕使用时间？来试试DigiPaws——终结屏幕成瘾的终极应用！

Reef Wellbeing

反拖延工具, 时间追踪工具

厌倦了不断的通知和无意义的刷屏吗？Reef 是应对分心世界的现代解决方案，助你重掌主动权，培养持久专注力。

LeechBlock

反拖延工具, 家长控制工具

★4.7

LeechBlock 是一款简单的免费生产力工具，旨在阻止那些会耗尽你工作日时间的网站。你只需指定要屏蔽哪些网站以及在何时屏蔽即可。

Cold Turkey

反拖延工具, 互联网过滤

★4.2

通过使用 Cold Turkey 阻止网站、游戏和应用程序来提升工作效率。锁定后，屏蔽难以绕过。支持在 Windows 和 macOS 上安装，并提供多种浏览器的扩展程序。一次性购买包含终身更新，确保隐私，数据本地存储。

ClearSpace

反拖延工具, 习惯追踪

通过屏蔽应用、减少冲动性手机使用，帮助用户掌控屏幕时间，使其数字习惯与健康和福祉目标保持一致。功能包括限制应用使用、设置专注时段、屏幕时间问责以及提升注意力和心理健康。

Focus Firewall

互联网过滤, 反拖延工具

★5

Focus Firewall 会使干扰性的网站和应用程序看起来像离线状态，帮助你专注于打开 Mac 的初衷。你可以稍后再查看社交媒体。

One Sec

习惯追踪

One Sec 是一款独特的屏幕使用时间工具，它通过延迟访问应用程序和网站而非完全屏蔽，来促进专注。通过深度呼吸动画打断无意识的社交媒体习惯，并借助 HealthKit 将专注时刻同步至健康应用。