多种减少屏幕使用时间的策略。

在打开应用前延迟：在决定是否打开那些容易分心的应用前，留出一点时间。每次打开应用时，可逐渐增加等待时间。

中断滚动行为：定期短暂查看那些容易分心的应用，避免被其吸引。

设定应用目标，达到限制时可选择屏蔽。

可按不同星期几和具体时间，针对不同应用进行配置。

在打开应用前弹出“这是否重要”之类的提示。

仅查看那些分心应用的屏幕使用时间，无需担心谷歌地图会大幅增加你的使用时间。