Nike Training Club
Nike Training Club
软件描述
欢迎来到耐克训练俱乐部，您的终极私人教练。体验185种以上的免费训练课程，涵盖力量、耐力、灵活性和瑜伽等项目，每项训练均由我们世界级的耐克资深教练亲自指导。
官方网站
访问软件的官方网站了解更多信息
www.nike.com
什么是 Nike Training Club?
欢迎来到耐克训练营，您的终极私人教练。通过185+项免费训练课程，从力量与耐力到灵活性和瑜伽——每一项训练都由我们世界级的耐克大师教练亲自指导。
时间不够？没问题！
每天没两小时锻炼？耐克训练营用户喜爱我们的短时、仅靠自重的训练课程，在生活繁忙时也能取得成效。
个性化训练推荐
每日“为你精选”根据您的训练习惯量身定制。使用耐克训练营越久，推荐内容就越贴合您个人需求。
助您达成目标的指导方案
我们的训练合集提供一系列推荐训练和专家建议，帮助您聚焦训练重点，稳步实现目标。例如《更瘦更强核心肌群》《随时准备海滩造型》《6周瘦身指南》等合集，助您打造理想身材。
支持 Apple Watch
将 Apple Watch 与 NTC 连接后，您可更专注于训练，减少对手机的依赖。轻松切换下一动作、暂停、跳过动作等操作，同时在腕上实时监测心率与卡路里消耗。
适合所有水平的训练课程
耐克训练营训练库包含：
• 针对特定部位的训练：腹部与核心、手臂与肩部、臀部与腿部
• 拳击、瑜伽、力量、耐力与灵活性训练
• 训练时长 15–45 分钟
• 初级、中级、高级三个等级
• 低、中、高强度选择
• 仅自重、轻器械、完整器械
• 时间导向或次数导向选项
此外，还有众多您喜爱的运动员带来的激励训练：
• 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多
• 莎拉·威廉姆斯
• 以赛亚·托马斯
• 西德尼·勒鲁瓦·德怀尔
• 迈克尔·B·乔丹
• 凯文·哈特
• 罗里·麦克罗伊
• 艾丽克斯·摩根
• 艾莉·戈登
🔄 替代方案
77 个选择
Kenko
一款安卓健身追踪应用，支持渐进式负荷训练计划、记录运动项目、按重点和强度自定义训练、高效安排日程，并采用 Material You 设计风格。提供主题选择与开源灵活性。
Liftlog
轻松追踪训练进度，一键完成组数、自动计时休息时间，并精准记录力竭时刻。通过可选的渐进超负荷功能突破平台期，享受AI生成的训练计划。现代主题可适配设备颜色，提供深色与浅色模式，带来个性化体验。
Workout Cool
现代开源健身教练平台。创建训练计划，跟踪进展，并访问全面的运动数据库。
Workout.lol
Workout.lol 是一个免费开源的平台，旨在帮助您实现健身目标。我使用了来自优秀的 MuscleWiki 网站的练习和视频（已获得其许可）。
Feeel 是一款开源的安卓应用程序，用于在家进行简单的锻炼。它包含广受好评的全身科学7分钟训练计划，并支持创建自定义训练。尽管目前应用中的练习项目有限，但后续计划将大幅……
通过个性化的训练计划，实现稳定的自重力量训练，涵盖俯卧撑、引体向上等动作。享受进度追踪、游戏化成就和灵活的安排。订阅提供7天试用，可随时取消。
croppio
我们的健身计划工具提供全面且易于使用的体验，助您实现健身目标。数百种按特定身体部位分类的训练动作，让您有无限选择，轻松制定多样且高效的训练计划，用于增肌、减脂……
Firefly Fitness
萤火虫利用您设备的摄像头来评估您的动作并提供实时反馈，帮助您有效激活肌肉，无需昂贵的硬件或浪费时间。
