欢迎来到 Nike 训练俱乐部，您的终极私人教练。通过超过 185 个免费训练课程，从力量与耐力到柔韧性与瑜伽，每个训练项目均由我们的世界级 Nike 专业教练亲自指导。
无需时间，无需困扰
每天没有两小时来塑造理想身材？Nike 训练俱乐部的用户喜爱我们短时、仅使用自身体重的训练课程，即使生活繁忙，也能获得理想成果。
个性化训练推荐
我们的每日“为您精选”训练课程，完全根据您的训练习惯定制。您在 Nike 训练俱乐部训练得越多，推荐内容就越贴合您的个人需求。
实现目标的指导
我们的训练课程集合提供了推荐训练计划和专业建议，帮助您聚焦训练，稳步实现目标。通过“更瘦更强更紧实”、“随时准备迎接海滩”、“6 周瘦身指南”等系列课程，轻松获得理想身材。
Apple Watch 支持
连接 Apple Watch 后，您在训练时无需频繁查看手机，即可专注于训练过程。轻松切换至下一个训练环节、暂停、跳过训练项目等，同时实时监测心率与卡路里消耗，一切尽在腕上。
适合所有水平的训练课程
Nike 训练俱乐部的训练课程库包含：
• 针对腹部与核心、手臂与肩部、臀部与腿部的分部位训练
• 拳击、瑜伽、力量、耐力与柔韧性训练
• 训练时长从 15 到 45 分钟不等
• 初级、中级与高级水平
• 低强度、中强度与高强度
• 仅使用自身体重、轻器械与全套器械
• 按时间或重复次数设定的训练模式
如果您仍觉得不够，还可以通过您喜爱的运动员的激励训练来激发动力：
• 哥伦比亚球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多
• 美国网球名将塞雷娜·威廉姆斯
• 篮球运动员伊萨亚·托马斯
• 联赛前锋悉尼·勒鲁克斯·德威
• 演员迈克尔·B·乔丹
• 搞笑明星凯文·哈特
• 著名高尔夫球手罗里·麦克罗伊
• 美国女足球星亚历克斯·莫根
• 歌手艾莉·古丁