Gentler Streak

Gentler Streak 是一款以健康与福祉为优先的健身追踪应用，帮助您在运动与休息之间找到平衡。App 会根据您的身体状态实时响应，并推荐适合每日活动水平的锻炼计划。休息日也是维持连续记录的重要组成部分。遵循指导，见证您的体能逐步提升！

一款独特的移动健身管理工具！训练时实时显示心率区间及训练效果，助您灵活调整强度，避免过度疲劳或适时加强。

Go Gentler —— 获取个性化每日锻炼建议（含休息日），涵盖类型、时长和强度，并全程引导您完成。

通过心率区间监控训练强度
了解何时停止运动以避免过度训练

数据图表 —— 当前海拔、累计爬升、心率曲线
设置 —— 自定义关注指标或按运动类型设定目标

支持 124 种运动类型
所有户外运动均提供地图、距离与位置信息
媒体控制功能
水上运动时启用屏幕锁定
小组件：当前体能状态、最适锻炼建议

不再盲目追求 10,000 步或完成环形目标，而是根据每日身体准备度来决定：无论是休息、轻度活动还是高强度训练，都能延续连续记录。若健康指标显示状态不佳，Gentler Streak 将据此调整建议。

每日健身回顾：训练前后对比。将您的健身数据转化为可执行的洞察。

活动路径：展现您理想的活动水平。10 天训练日志，融合已记录的运动及其对表现的影响。

活动状态：聚焦当下的每日替代方案。

预览功能：向左滑动“活动路径”，查看未来数日预测位置，提前规划活跃日程。

身心健康：通过睡眠心率（SHR）或静息心率（SHR 不可用时）、睡眠时长、心率变异性（HRV）、呼吸频率、血氧饱和度、手腕温度以及经期追踪，全面掌握自身状态。

每日健康概览：快速了解整体健康状况。App 学习您各项指标的正常范围，为后续读数提供个性化参考，更易发现异常变化。

Yorhart 角色：实时反映您的日常准备度。

洞察内容：专家知识浓缩成一分钟内即可读完的精华短文。

锻炼总结：深入分析每次锻炼详情。

借助“实时活动”与“应用内镜像”功能，将追踪体验延伸至 iPhone
锁屏与主屏幕小组件

更多助力养成健康训练习惯的功能：

训练日志：完整记录所有锻炼历史
进度图表：直观展示当前训练情况与过往周期及目标的对比
锻炼总结：选定时间段内的时长、消耗能量、距离、爬升高度
状态设置：生病、受伤或休假期间使用
回顾报告：以生动方式呈现月度/年度训练成果，支持多种分享方式