Bearable

对健康状况感到沮丧，想要恢复到正常状态？Bearable 帮助您更好地掌控自身健康。加入超过 50 万名 Bearable 用户，安全记录心理健康、情绪障碍、疼痛、疲劳、注意力缺陷多动障碍（ADHD）及其他数百种健康问题。

Bearable 帮助您发现真正影响健康的因素。我们简单且可自定义的健康追踪工具，让您理解日常行为与健康之间的关联。

通过了解哪些因素影响您的情绪、症状、睡眠和精力水平，您可以更有效地管理健康与福祉，为医生提供更全面的信息，并掌握应对诱因、治疗及症状加重的更多工具。

适合以下人群使用：

• 探索使健康改善或恶化的原因
• 记录新发或不明原因的症状与情绪变化
• 跟踪现有或疑似健康问题
• 观察药物与治疗的影响
• 分析习惯与活动对健康的作用

发现真正改善或加剧您健康状况的因素
Bearable 创立初衷是帮助人们理解不同治疗方案和药物对焦虑、抑郁、疼痛和疲劳等常见健康问题的影响。

用户还用 Bearable 识别触发因素、辅助就医准备、管理已有健康状况，以及厘清生活习惯与健康之间的关联。

所有健康数据集中于一款应用
是否厌倦了在多个应用间切换来记录情绪、症状、睡眠、运动、习惯、饮食和用药？

我们认为这些信息应统一整合在一个应用中，以便您发现趋势与关联，向医生和治疗师提供更准确的信息，并更主动地管理健康。

Bearable 帮助您……

• 几秒钟内记录情绪、精力、睡眠、症状、习惯、用药及排便情况
• 追踪每日活动，如习惯、饮食、社交、运动、用药、补充剂与自我护理
• 发现健康中的关联性、模式与趋势
• 为下一次看医生或心理咨询做好充分准备
• 养成健康日记的习惯

此外还可：

• 自定义日记、用药等提醒
• 同步来自 Apple Health 和 Apple Health Kit 的健康数据
• 在设备间恢复数据
• 安全导出数据
• 使用深色模式

您可追踪的部分内容包括：

• 情绪与情感
• 身体健康症状
• 心理健康症状
• 疼痛与症状严重程度
• 睡眠质量与时长
• 精力水平
• 用药情况
• 步数与心率
• 感恩记录与笔记
• 药片与用药信息

私密且安全
您的数据在我们的服务器上加密存储。您完全掌控自己的数据，随时可在应用内导出或删除。我们绝不会以任何理由将数据出售给任何人。