Bearable
Bearable
软件描述
可定制的工具，用于追踪情绪、症状、睡眠、精力、习惯、药物和活动。识别健康模式与关联性，与Apple Health同步，支持数据导出、加密存储、提醒功能、深色模式及注重隐私的控制选项。
官方网站
访问软件的官方网站了解更多信息
bearable.app
什么是 Bearable?
对健康状况感到沮丧，想要恢复到正常状态？Bearable 帮助您更好地掌控自身健康。加入超过 50 万名 Bearable 用户，安全记录心理健康、情绪障碍、疼痛、疲劳、注意力缺陷多动障碍（ADHD）及其他数百种健康问题。
Bearable 帮助您发现真正影响健康的因素。我们简单且可自定义的健康追踪工具，让您理解日常行为与健康之间的关联。
通过了解哪些因素影响您的情绪、症状、睡眠和精力水平，您可以更有效地管理健康与福祉，为医生提供更全面的信息，并掌握应对诱因、治疗及症状加重的更多工具。
适合以下人群使用：
- 探索使健康改善或恶化的原因
- 记录新发或不明原因的症状与情绪变化
- 跟踪现有或疑似健康问题
- 观察药物与治疗的影响
- 分析习惯与活动对健康的作用
发现真正改善或加剧您健康状况的因素
Bearable 创立初衷是帮助人们理解不同治疗方案和药物对焦虑、抑郁、疼痛和疲劳等常见健康问题的影响。
用户还用 Bearable 识别触发因素、辅助就医准备、管理已有健康状况，以及厘清生活习惯与健康之间的关联。
所有健康数据集中于一款应用
是否厌倦了在多个应用间切换来记录情绪、症状、睡眠、运动、习惯、饮食和用药？
我们认为这些信息应统一整合在一个应用中，以便您发现趋势与关联，向医生和治疗师提供更准确的信息，并更主动地管理健康。
Bearable 帮助您……
- 几秒钟内记录情绪、精力、睡眠、症状、习惯、用药及排便情况
- 追踪每日活动，如习惯、饮食、社交、运动、用药、补充剂与自我护理
- 发现健康中的关联性、模式与趋势
- 为下一次看医生或心理咨询做好充分准备
- 养成健康日记的习惯
此外还可：
- 自定义日记、用药等提醒
- 同步来自 Apple Health 和 Apple Health Kit 的健康数据
- 在设备间恢复数据
- 安全导出数据
- 使用深色模式
您可追踪的部分内容包括：
- 情绪与情感
- 身体健康症状
- 心理健康症状
- 疼痛与症状严重程度
- 睡眠质量与时长
- 精力水平
- 用药情况
- 步数与心率
- 感恩记录与笔记
- 药片与用药信息
私密且安全
您的数据在我们的服务器上加密存储。您完全掌控自己的数据，随时可在应用内导出或删除。我们绝不会以任何理由将数据出售给任何人。
主要功能
🔄 替代方案
19 个选择
Nightlio 受到 Daylio 等优秀情绪追踪应用的启发，但源于对激进订阅模式、付费墙以及跨平台访问缺失的不满。我想要一款美观且高效的情绪记录与思绪日记工具，而无需妥协……
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