Hybrid Calisthenics

这是专为居家训练打造的官方混合体能训练应用。
旨在让居家健身变得简单易行。无论你是新手，还是重新开始锻炼，它都会指导你每一步：从该从哪些动作开始、完成多少次重复、何时休息，以及何时可以进阶。
根据你的体能水平自动调整，今天即可开启每日和每周的训练！
你只需专注于练习并记录次数，其余一切由应用自动计算。

专为真实效果设计的居家训练。
帮助增强力量、提升柔韧性、塑造肌肉——大多数动作无需器械！
自然过渡从基础体能训练到高阶动作。
涵盖全身训练：胸部、手臂、背部、腿部、核心等。

此外还附带动作库，方便你随时探索或快速查阅特定动作。