Ice Breath

冰息是一款直观的应用程序，旨在引导您完成充满活力的呼吸训练。无论您是呼吸技巧的新手还是经验丰富的练习者，冰息都能提供指导式课程，轻松提升专注力、增强能量，并培养正念。

主要功能：

指导式呼吸训练
体验受知名呼吸法启发的引导式呼吸练习。通过清晰的视觉提示引导每个阶段——吸气、屏息和呼气，帮助您保持专注，顺利进行呼吸训练。

记录您的呼吸次数
在每次训练中实时查看呼吸计数，了解剩余呼吸次数。该计数可在设置中自定义，让您完全掌控训练过程。

与Apple健康应用同步正念数据
自动将您的训练记录为Apple健康中的“正念分钟”，追踪呼吸训练进展，并与整体健康数据整合。

新手入门指南
为新用户配备入门指南，介绍呼吸法的基本原理与益处。学习具体步骤，掌握技术要点，包括重要的安全须知，助您自信开启旅程。

详细训练回顾
每次训练结束后，可查看表现分析，包括完成轮次及平均屏息时间，庆祝您的进步！

支持深色模式
冰息可无缝适配亮色与深色模式，确保在任何设备设置下均获得流畅的视觉体验。

为何选择冰息？
• 提升专注与能量：经验证的呼吸训练有助于增强专注力、提高精力水平并改善压力管理。冰息助您通过结构化呼吸练习保持规律性。
• 正念更简单：通过与Apple健康同步，冰息自动记录您的正念时间，为您提供进度洞察与心理健康反馈。
• 全面数据统计：每次训练后获取详尽分析，持续追踪进步，助力长期提升。

掌控您的呼吸训练，减轻压力，焕发活力。立即下载冰息，开启更健康的呼吸之旅！