Breath Counter

呼吸计数器是一款极简、注重隐私的工具，专为各级呼吸练习者设计。通过使用设备的麦克风，它能实时自动检测并计数您的呼吸，让您无需手动记录即可全身心投入练习。

无论您练习的是宝拉巴提、巴斯特里卡、普拉亚玛、箱式呼吸或其他技巧，呼吸计数器都能轻松追踪您的呼吸周期，提升练习效果。

专为专业呼吸练习者打造的功能：

• 自动呼吸检测：利用设备麦克风实现无手操作的呼吸追踪
• 可自定义呼吸目标：为不同技巧和目标设置特定呼吸次数
• 周期追踪与音频提醒：完成训练或达到呼吸目标时即时通知
• 轻柔钟声提示：完成一个周期时发出柔和钟声提醒
• 可调节灵敏度：根据您的呼吸风格和环境精细调整检测
• 实时视觉反馈：动态音频波形帮助优化麦克风位置
• 可自定义检测速度：支持从快速的宝拉巴提到缓慢深沉的呼吸
• 100% 隐私且离线运行：无数据收集、无需账户、无需网络

为什么呼吸练习至关重要
呼吸练习不仅仅是呼吸——它是优化身心的方式。控制性呼吸技术在瑜伽、冥想和整体健康领域已有数百年历史，有助于提升思维清晰度、减轻压力、增强体能表现。

规律的呼吸练习可带来以下益处：

• 激活副交感神经系统，降低压力与焦虑
• 增加大脑供氧量，提升专注力与认知功能
• 通过氧气平衡与二氧化碳调节，提升能量与耐力
• 通过持续的呼吸控制训练，改善肺活量与呼吸健康
• 调节神经系统，促进放松与优质睡眠

无论您将呼吸练习用于冥想、表现提升还是放松，呼吸计数器都能助您保持连贯与专注。

适用于所有呼吸练习方式
从传统瑜伽实践到现代生物黑客技巧，呼吸计数器均可适配您的需求：

• 宝拉巴提与巴斯特里卡：精准追踪快速有力的呼吸周期
• 普拉亚玛与冥想：设定慢速、可控呼吸的目标
• 箱式呼吸与心率变异性训练：维持稳定的吸气与呼气比例
• 表现与耐力训练：优化运动中的氧气摄入

专注于呼吸本身，而非数字
停止手动计数呼吸。让呼吸计数器代劳追踪，让您专注练习，充分体验正念呼吸带来的全部好处。

立即下载，将您的呼吸练习推向新高度。