MindTastik

我们提供多种冥想（引导式与非引导式）、增强型肯定语、声音与音乐，帮助您进入更深层次的意识状态，释放负面思维模式，并让心灵为接收一切所愿做好准备。我们还引导您关注冥想过程中的反应，并记录下浮现的想法、感受或情绪，从而更深入地了解自身内在状态及其管理方法。

引导式冥想的主题包括： 物质滥用与成瘾
青少年问题
焦虑与压力管理
自尊与自信
抑郁
自助与个人成长
恐惧症与恐惧
爱情与人际关系
放松与减压
失眠
女性健康
减肥与饮食障碍
如何将冥想融入生活的指导手册
适合任何水平的冥想
无论您是专家还是初学者，都能找到适合自己经验水平的引导式冥想。通过简短的迷你冥想放松身心，或在较长时间的练习中寻得内心平静。冥想如同锻炼，坚持规律练习效果最佳，时间越长，成效越显著。当您养成定期冥想的习惯，便会开始察觉生活中的变化。

更快入睡，睡得更好
睡眠质量对生活质量影响巨大。我们提供丰富的助眠冥想、舒缓音乐与音景，帮助您更快、更深入睡，并醒来时感觉神清气爽。

为何要冥想？

冥想有助于使身心保持协调一致。
感觉更加放松、和谐、充满流动感
减轻压力
克服恐惧与焦虑
转变并摆脱不良习惯
培养更健康的生活方式
理解自我心理，摆脱限制性信念