Cardiac Coherence

发现最佳呼吸练习：心脏 coherence。简单且符合人体工学，心脏 coherence 呼吸法是缓解压力和焦虑的最佳方式。

特点：

音乐选择 🎶
吸气或呼气时选择声音 🎼
设置过渡震动 📳
自定义您的专属会话：选择音乐、时长、动画 🆒
个性化娱乐 ??
会话历史记录 📜
可调节会话时长及每次吸气与呼气的时长 🕔
完全可自定义的应用程序，您可自由选择从音乐到动画，包括时长、不同声音及过渡震动。🎉

心脏 coherence 是缓解焦虑和压力的最佳自然方式！
借助过渡音效和震动，即使不看屏幕也能练习，随时随地，甚至在黑暗中也可使用（屏幕可关闭）！👌
您是掌控一切的主人，可细致入微地决定所有内容，本应用由心脏 coherence 用户设计并专为用户打造。🎉

为何要进行心脏 coherence？
心脏 coherence 是缓解焦虑和压力的最佳自然方式！
借助过渡音效和震动，即使不看屏幕也能练习，随时随地，甚至在黑暗中也可使用（屏幕可关闭）！👌，还能实现情绪的长期调控。
心脏 coherence 的目标极为简单，只需按照 5 秒吸气、5 秒呼气的节奏呼吸即可。若您希望调整，可在应用中修改。您可以精确设定吸气与呼气的时长，使应用完全契合您的需求。长期坚持心脏 coherence，其益处堪比冥想，例如减轻抑郁症状、降低血压等。