雷思软件

开源、跨平台的应用程序可追踪设备上的使用时间，提供生产力洞察、抗拖延工具和番茄工作法计时器，采用注重隐私、不收集第三方数据的系统，支持用户通过插件进行个性化定制，使其成为 RescueTime 和 ManicTime 的多功能替代方案。

提供 89 个替代方案

一个多功能平台，支持远程控制、文件传输、通知管理、屏幕镜像和跨平台设备同步，无需root权限或共享网络即可提升工作效率与安全性。

提供 69 个替代方案

通过应用/网站屏蔽、专注时间白名单以及 Monk 模式排毒，提升您的数字习惯。支持 Linux 系统、屏幕使用时间安排，并提供独特的休息、夜间限制以及数字生活平衡策略。按您自己的方式，高效地与设备互动。

提供 72 个替代方案

通过Cold Turkey屏蔽网站、游戏和应用程序，提升工作效率。一旦锁定，屏蔽效果难以绕过。支持在Windows和macOS系统上安装，并通过浏览器插件兼容多种浏览器。一次性购买即可获得终身更新，数据本地存储，保障隐私。

提供 94 个替代方案

为 Mac OS X 系统提供微休息打断功能。 长时间使用电脑很容易养成不良习惯。你非常在意自己正在做的事情，因此有时会逼迫自己过度努力，或过度疲劳。人体并不适合长时间保持一个姿势。

提供 167 个替代方案

人们每天花费惊人的8个小时沉迷于智能手机，大多沉溺于无尽的社交媒体流中。我们的手机已经掌控了我们的生活，将我们更深地拖入数字深渊，使我们的屏幕使用时间不断攀升。

提供 78 个替代方案

一款极简风格的安卓启动器，具有现代、简洁且可定制的设计，可选带时钟的插件，支持材料设计UI配色方案以及隐藏应用等功能。

One Sec 是一款独特的屏幕使用时间工具，它不会完全屏蔽应用程序和网站，而是通过呼吸动画中断人们无意识的社交媒体习惯，从而促进专注意识，并通过 HealthKit 将这些 mindful（有意识的）时刻记录到健康应用中。

提供 84 个替代方案

跟踪你和家人每天使用 iPhone 和 iPad 的情况，自动进行

Touch Grass 是一款应用程序，它通过阻止干扰性应用来帮助你限制屏幕使用时间，直到你真正触摸到草地为止。

专注防火墙让令人分心的网站和应用看起来处于离线状态，帮助你专注于打开 Mac 的初衷。你可以稍后再查看社交媒体。

ScreenTime+ 是一款适用于 Mac 的自动时间追踪应用程序，它通过菜单栏帮助您查看在 Mac 上的时间分配情况。

Pinardin 是一款家庭用的 GPS 位置追踪器，能帮助家长安心关注孩子的安全。该应用可实时确定位置，记录并显示孩子的移动历史，并在孩子离开安全区域时通知家长。

一款帮助你了解时间使用情况的计时器。

– 展示应用安装前最多十天内的可靠应用使用统计

以持久通知的方式显示您的屏幕使用时间。

UnlockMaster 是一款安卓应用，通过追踪用户的屏幕解锁行为、设置解锁限制、提供统计数据等功能，帮助用户更自觉地使用手机。

PlugBrain 是一款应用程序，通过在预定时间间隔内阻止访问干扰类应用，鼓励用户定期休息。要重新获得访问权限，你需要解决一个难度会动态调整的数学挑战：你使用这些应用越频繁，挑战的难度就越高——但……

使用最有效的 iPhone 和 Mac 应用及网站屏蔽工具，重新掌控你的时光。加入成千上万已经成功屏蔽干扰、提升生产力、实现专注而平衡生活的用户。

FamiSafe 让家长能够控制孩子的屏幕使用时间、实时追踪位置，并检测孩子设备上的不当内容。