发现各种软件替代方案,找到更适合您的选择

筛选条件

展开

排序方式

热度排序评价排序名称排序最新排序
Reset
Reset

,

4

每天仅需5分钟,通过一本引导你识别和质疑焦虑想法的日记,发现减压方法。分析焦虑来源,重写更健康的想法,并跟踪你的进步,逐步养成稳定习惯,从而实现长期的心理健康。

4.5

每日早晨的思维流写作日记,包含情绪与情感分析。

Shmoody:情绪与习惯追踪器是一款自我关怀应用,提供可执行的工具和社群支持,帮助管理抑郁、焦虑和情绪波动,重点关注长期培养积极习惯。

NoPlex
NoPlex

NoPlex 是全球首个专为患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)和焦虑症的成年人优化的产品效率与个人管理生态系统。

提供 22 个替代方案