Hability
Hability
★5
软件描述
Hability是一款专为办公室工作人员设计的健康应用程序，旨在缓解久坐带来的不良影响。通过定期提醒，它促使用户在一天中进行简短而有效的锻炼，以提高身体活动水平，减轻颈部和背部疼痛。
官方网站
访问软件的官方网站了解更多信息
www.hability.app
安全链接HTTPS
什么是 Hability?
Hability有助于在工作日进行锻炼，提高身体活动水平，减少久坐行为。这可以显著改善您的健康状况，并减轻颈部和下背疼痛。
用户首先需要设置个人资料，选择自己的工作时间、锻炼频率、偏好的锻炼姿势（坐姿/站姿/地面姿势）、目标锻炼区域（颈部疼痛/下背疼痛/让我动起来）以及锻炼难度（初学者/进阶者）。
随后，用户将根据自己的选择在工作期间收到定期提醒，获得具体可完成的锻炼项目。
Hability由物理治疗师设计，旨在融入有针对性、易于完成的锻炼项目，专门应对长时间久坐办公带来的颈部和下背疼痛问题。
您可以在“分析”部分跟踪自己的进展和参与情况。
🔄 替代方案
114 个选择
Big Stretch Reminder
★5
Big Stretch 是一款免费且简单的提醒工具，可提示用户定期休息，以预防 RSI 症状。 alternatively，它也可以作为一个简单的提醒程序，告诉你什么时候该喝咖啡休息了！
免费 • 专有
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Rest
★5
Rest是一款专为您的电脑设计的应用程序，可让您全天保持高效和健康。它通过提醒您适时休息来实现这一目标，并可选择性地建议一些优秀的简短锻炼动作，让您在办公椅上即可完成。
付费 • 专有
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Chest Workout
软件
你是否曾想过，训练可以很有趣，而不是单调乏味呢？ 通过这款应用，你可以随时随地、随心所欲地进行训练！ 你可以根据个人喜好自定义训练强度，调整重复次数、背景音乐以及所有其他细节，打造独一无二的训练体验。
免费增值 • 专有
查看详情
