Hability
软件描述
Hability是一款专为久坐办公人群设计的健康应用，通过定时提醒用户进行快速有效的锻炼，帮助改善久坐带来的不良影响，提升活动量，并减轻颈背疼痛。
官方网站
访问软件的官方网站了解更多信息
www.hability.app
什么是 Hability?
Hability 有助于在工作日进行锻炼，以提高身体活动水平并减少长时间久坐。这能显著改善健康状况，并减轻颈部和下背部疼痛。
用户首先需设置个人资料，选择工作时间、锻炼频率、偏好的锻炼姿势（坐姿/站姿/地面）、目标锻炼部位（颈部疼痛/下背部疼痛/促进活动）以及锻炼难度（初级/高级）。
随后，在工作日中，系统将根据用户的选择定期发送提醒，提供具体的锻炼动作。
Hability 由物理治疗师设计，包含针对性且易于完成的锻炼动作，专门用于缓解长时间办公导致的颈部和下背部疼痛。
您可在“分析”部分追踪自己的进度与参与情况。
🔄 替代方案
114 个选择
Eyes’ Thanks
此便携式应用程序可在固定时间间隔内于桌面全屏显示图片，提醒您休息，并支持多显示器设置。
AntiRSI 是一款适用于 Mac OS X 的程序，有助于预防重复性劳损（RSI）及其他与计算机相关的压力。它通过强制您定时休息来实现这一目标，同时不会干扰您的工作流程。此外，它还能识别自然的休息时机，避免强制过多的休息。
Sworkit
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