Seven Workout

每天7分钟，快速减脂、恢复体型并同时增肌
根据您的目标量身定制训练课程
体重追踪、BMI与FMI监测
Seven Workout 让您在7分钟内完成全身锻炼。
您的目标：
应用将根据您的需求和目标（减脂、健美、健身）自动调整。
核心理念是结合尽可能多的无器械动作，实现肌肉与心肺功能的同步训练。难道不完美吗？
您的挑战：
您还可以参与为期30天的挑战，专注于改善腹部、背部、大腿甚至全身。
您的追踪：
通过每日监测BMI、FMI和体重，实时掌握健康目标的进展。
您的奖章：
为持续激励您，Seven Workout设有多种奖章待您解锁，详情请自行探索！
您的提醒：
可设置每日提醒，自主设定时间、日期及重复周期。如需更改训练时间或日期，同样支持！
您的个人资料：
查看各项统计数据，清晰识别自身优势与不足。
您的热身：
热身内容基于即将进行的训练动作设计，避免无效热身。您可选择每次训练前热身，也可关闭此功能，不再弹出提示。