Finch: Self-Care Pet
软件描述
Finch 是一款移动应用，将自我关怀活动与虚拟宠物相结合，提供多种个性化练习，旨在促进心理健康、心理韧性和积极心态。
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finchcare.com
什么是 Finch: Self-Care Pet?
Finch 是一款旨在促进积极心态与自我反思的自爱宠物应用。它提供一系列个性化的自我关怀练习，并通过照顾自己的宠物鸟来激励用户。Finch 以轻松有趣、游戏化的方式帮助用户进行自我关爱。完成简短练习，让宠物成长，赢取奖励，改善心理健康。
用户称赞 Finch 在自我关爱方面的吸引力，尤其体现在激励、舒适感以及视觉风格上。
从心情检查或活动开始一天，让宠物出发探索。完成的活动越多，宠物回家的速度越快。设定目标和习惯，追踪情绪，进行测验或记录日记。Finch 还提供自然音景、计时器、活动建议，以及引导式呼吸和接地练习。在一天结束时，追踪情绪、练习感恩并庆祝成就。在宠物发展出独特个性的同时，您也能获得关于心理健康的洞察。
Finch 提供多种练习，以增强韧性、提升效率和培养感激之心。功能包括目标追踪、日记记录、引导式呼吸练习、测验、情绪追踪、励志语录、助眠工具，以及基于应用使用情况的心理健康分析。邀请朋友加入，完成每日任务，并用积分购买宠物的装饰物品。数据本地存储，支持导出或备份至设备或 Finch 云。
🔄 替代方案
37 个选择
专注时请勿分心使用手机，通过种植代表完成专注时段的虚拟树木来保持专注。用互动森林追踪进度，与朋友分享成就，自定义专注时长，查看详细历史记录，并使用白名单避免处罚。
Habitica 是一款免费的习惯养成和效率提升应用程序，将你的现实生活变成一场游戏。通过游戏内的奖励与惩罚机制激励你，并借助强大的社交网络为你提供动力，Habitica 帮助你实现目标，变得健康、勤奋且快乐。
Bearable
可定制的工具，用于追踪情绪、症状、睡眠、精力、习惯、药物和活动。识别健康模式与关联性，与Apple Health同步，支持数据导出、加密存储、提醒功能、深色模式及注重隐私的控制选项。
