5 Minute Journal
5 Minute Journal
软件描述
《五分钟日记》是一款应用程序，运用积极心理学原理，通过引导式感恩日记形式，仅需每天五分钟即可提升幸福感。
官方网站
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apps.apple.com
什么是 5 Minute Journal?
《五分钟日记》是一款基于积极心理学原理的数字工具，通过引导式写作提升幸福感。该应用获得奥普拉·温弗瑞和理查德·布兰森等知名人士的推荐，已被证明能积极影响健康、心理健康、个人成长、情商及工作效率。
该应用帮助您养成每日写作的习惯，聚焦生活中的积极方面。它提供早晨和晚间写作的引导性提示，时间轴功能可查阅过往记录，每日格言与每周挑战带来灵感，并设有提醒功能以维持习惯。
应用还具备便捷浏览历史记录、密码保护、跨设备与平台兼容、深色模式、与HealthKit集成以追踪正念时间、进度连续打卡、以及备份/导出功能，用于保存和导出笔记与媒体内容。
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