5 Minute Journal
5 Minute Journal
软件描述
《五分钟日记》是一款应用程序，运用积极心理学原理，通过引导式感恩日记形式，仅需每天五分钟即可提升幸福感。
官方网站
访问软件的官方网站了解更多信息
apps.apple.com
安全链接HTTPS
什么是 5 Minute Journal?
《五分钟日记》是一款基于积极心理学原理的数字工具，通过引导式写作提升幸福感。该应用获得奥普拉·温弗瑞和理查德·布兰森等知名人士的推荐，已被证明能积极影响健康、心理健康、个人成长、情商及工作效率。
该应用帮助您养成每日写作的习惯，聚焦生活中的积极方面。它提供早晨和晚间写作的引导性提示，时间轴功能可查阅过往记录，每日格言与每周挑战带来灵感，并设有提醒功能以维持习惯。
应用还具备便捷浏览历史记录、密码保护、跨设备与平台兼容、深色模式、与HealthKit集成以追踪正念时间、进度连续打卡、以及备份/导出功能，用于保存和导出笔记与媒体内容。
🔄 替代方案
48 个选择
6000 Thoughts 是一款个人生活教练应用，旨在帮助用户了解、追踪和管理自己的思想、情绪和心情，提供心理健康和个人成长的工具。
免费 • 专有
查看详情
聊天日记是一款具有聊天式体验的现代创新日记，内置图片、主题、贴纸、心情追踪、字体等功能，让您的日记更具个性化、可定制且安全。
免费 • 专有
查看详情
Glint - Highlight Journal
Glint 是一款 iOS 应用，作为个人时光胶囊，帮助你记录并回顾一年中的精彩时刻。你可以为记忆添加照片、位置和网址，并将其归类到自定义文件夹中。
免费增值 • 专有
查看详情
Perfice
Perfice 是一个开源的自我追踪平台，帮助你追踪任何你感兴趣的内容，并观察不同指标如何影响你生活的其他方面。它高度可定制且以本地优先设计，让你完全掌控自己的追踪旅程。
免费 • 开源
查看详情