5 Minute Journal
5 Minute Journal
软件描述
《五分钟日记》是一款应用程序，运用积极心理学原理，通过引导式感恩日记形式，仅需每天五分钟即可提升幸福感。
官方网站
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官方认证
apps.apple.com
安全链接HTTPS
什么是 5 Minute Journal?
《五分钟日记》是一款基于积极心理学原理的数字工具，通过引导式写作提升幸福感。该应用获得奥普拉·温弗瑞和理查德·布兰森等知名人士的推荐，已被证明能积极影响健康、心理健康、个人成长、情商及工作效率。
该应用帮助您养成每日写作的习惯，聚焦生活中的积极方面。它提供早晨和晚间写作的引导性提示，时间轴功能可查阅过往记录，每日格言与每周挑战带来灵感，并设有提醒功能以维持习惯。
应用还具备便捷浏览历史记录、密码保护、跨设备与平台兼容、深色模式、与HealthKit集成以追踪正念时间、进度连续打卡、以及备份/导出功能，用于保存和导出笔记与媒体内容。
🔄 替代方案
48 个选择
Moodflow
情绪追踪 / 一年像素图 / 日记 / 习惯养成 / 感恩日记 / 日常规律 / 照片集 / 睡眠 —— 一款应用，助你全面提升心理健康。
Mental Walk
这是一个我们开发的简单日记应用，用于反思生活。它包含大量关于生活、事业、人际关系、决策和效率方面的问题，可供自我提问。
Pencil Journal
记日记已被科学证明可以减轻压力、改善情绪并提高整体幸福感，此外还有诸多其他益处。尤其当你手写日记内容时，由于促进了反思性思维，效果更显著……
★5
解锁你内心的秘密——只需在私人日记中记录文字。每篇日记都会为你提供关于你自己、你的思想以及对你最重要之人的详细分析。想象一下，你能发现关于自己的哪些秘密。
