Calm

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Calm.com 可帮助您减轻压力,增加平静。您将发现,让思绪宁静有助于改善情绪——以及生活。

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什么是 Calm?

Calm.com 可帮助您减轻压力,提升平静感。您将发现,让思绪安静下来能改善情绪——并改善生活。

亮点:

7步平静法——通过这个务实的计划,了解获得平静的简单真相
7个引导放松练习,时长2至30分钟——随时随地为您带来片刻休息
10种美丽的自然场景——选择合适的背景音效助您放松
专注、创意、活力、自信、睡眠等优质专题内容
每月新增内容!

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141 个选择

Neurture 是一款基于人工智能的应用程序,为用户提供基于研究的内容,帮助用户戒除不良习惯或成瘾行为。聊天功能会将用户引导至可信的资源,如冥想练习、课程、积极肯定语和日记提示。

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呼吸计数器是一款极简、注重隐私的工具,专为呼吸练习者设计,可通过手机麦克风自动统计普拉亚玛练习中的呼吸次数。

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Unwind 是一款令人耳目一新、愉悦且无干扰的正念呼吸伴侣,助你冥想并从容度过每一天。

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Breathing Tips

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呼吸练习与技巧,用于减轻焦虑和压力,提升身心健康。

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软件

发现这款终极应用,助你轻松放松、改善睡眠、专注身心。Noise 提供多种舒缓声音,包括棕色噪音、雨声和自然音效,营造出理想的冥想、睡眠或减压环境。

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Jon Kabat - Zinn Meditations

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