Calm

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Calm.com 可帮助您减轻压力,增加平静。您将发现,让思绪宁静有助于改善情绪——以及生活。

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什么是 Calm?

Calm.com 可帮助您减轻压力,提升平静感。您将发现,让思绪安静下来能改善情绪——并改善生活。

亮点:

7步平静法——通过这个务实的计划,了解获得平静的简单真相
7个引导放松练习,时长2至30分钟——随时随地为您带来片刻休息
10种美丽的自然场景——选择合适的背景音效助您放松
专注、创意、活力、自信、睡眠等优质专题内容
每月新增内容!

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141 个选择

VaYou是全球首款专为iPhone设计的动态生物反馈声音设备。它能将你的腹式呼吸转化为动态生成的声音流。只需聆听,即可帮助你放松身心、缓解压力或改善睡眠。

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Self - A meditation Machine

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自我——冥想机器是一款iPhone应用程序,可通过多种方式帮助你练习冥想。

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Humm.ly 是 App Store 上首款且唯一一款基于音乐治疗的应用程序!我们的正念之旅通过认证音乐治疗师提供的科学音乐,帮助用户成长、放松并更快乐。我们曾登上福布斯和格莱美榜单。

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Breathing Zone

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呼吸区是医生推荐的治疗性呼吸训练。仅需5分钟,您便可开始减轻压力和焦虑,改善情绪。每日使用,呼吸区有助于控制高血压。

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Sleep sounds

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冥想工具

睡眠声音,也称为白噪音,有助于失眠、耳鸣者;若因邻居吵闹或伴侣打鼾而难以入睡,它也能提供帮助;此外,还可作为摇篮曲,安抚并平静婴儿。

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