RelaxifyApp

Relaxifyapp 是由心理学家开发的一款全面且基于科学的应用程序，旨在提升您的认知、身体、社交和情绪健康。通过应用游戏化心理健康技术，放松自我，激发并推动这些领域的改变，从而改善整体生活质量。用大脑游戏减轻压力，缓解焦虑。

每天进行锻炼以获得放松。

它如何运作？Relaxifyapp 基于免费的自我评估和游戏，培养觉察力，激发行动，并提供关于需要改进什么、为何以及如何改进的洞察。

游戏涵盖注意力、情绪觉察、识别与重塑非建设性思维模式以及身体健康等多个主题。

您的 Relaxifyapp 使用体验将全程引导，进度持续追踪。加入数以千计已通过我们免费引导练习和游戏降低压力、减少焦虑、预防倦怠的人群。

优势：Relaxifyapp 不采用“一刀切”方法。它提供量身定制的积极习惯养成活动，帮助您积极重构未来。有助于降低压力与焦虑，预防倦怠，增强情绪觉察与调节能力。

Relaxify 主题包括：

专注与集中
感恩
幸福
放松焦虑
不评判
负面想法
身体扫描
情绪识别
积极肯定

功能：

身心健康自评问卷
推荐的游戏与练习
身心健康追踪与评分
每周心理健康计划

准备好踏上旅程了吗？