Oak - Meditation & Breathing

在橡树，我们相信传授历经数百年验证的传统冥想技巧。当你准备就绪时，可进入我们的高级无引导冥想计时器。

冥想：
我们提供由男女导师指导的冥想课程。可选择10、15、20、25或30分钟的会话时长。

呼吸：
尝试我们的普拉那瑜伽呼吸练习，以营造平静与放松感。

智慧：
渴望获得智慧启迪？请查看我们的“智慧”专区，内含艾伦·瓦茨的音频与视频内容。

统计：
此外，请务必查看你的橡树用户档案。其中包含详细的分析数据，包括你冥想的总时长、完成的呼吸次数（引导式呼吸），以及当前正在冥想的社区成员等统计数据。我们还支持 Apple HealthKit，用于追踪“专注时刻”。

橡树已与健康应用集成，此功能为可选。