Workrave
软件描述
Workrave 是一款免费应用程序，通过鼓励用户在使用计算机时定期休息和进行微休息，以预防和缓解重复性劳损（RSI）。
官方网站
访问软件的官方网站了解更多信息
www.workrave.org
什么是 Workrave?
Workrave 是一款实用的开源应用程序，可帮助用户预防和缓解因使用电脑而引起的重复性劳损（RSI）。该软件通过建议定期休息和微休息，促进健康习惯，帮助维持良好的工作与生活平衡，降低长期受伤的风险。
Workrave 提供可自定义的休息计划，允许您根据自身需求设置休息间隔。在休息期间，应用程序提供多种锻炼和拉伸动作，以缓解肌肉紧张并促进血液循环。此外，Workrave 还内置实用的打字教练，帮助用户提升打字技巧，进一步降低 RSI 风险。
软件界面直观，便于设置和监控休息计划。Workrave 支持 Windows 和 Linux 平台，确保在不同系统上的广泛兼容性。将 Workrave 纳入日常使用，有助于营造更健康、可持续的工作环境，从而提升工作效率和整体福祉。
🔄 替代方案
64 个选择
Pomy
Pomy 是一款桌面小部件式应用程序，通过提醒您专注屏幕的时间以及何时休息，帮助预防眼疲劳。灵感源自验光师推荐的20-20-20法则。
Eyes’ Thanks
此便携式应用程序可在固定时间间隔内于桌面全屏显示图片，提醒您休息，并支持多显示器设置。
MoovBuddy
MoovBuddy 是一款全新的健身应用。所有健身项目均由医生和理疗师根据医学文献精心设计。锻炼项目按身体部位分类（如背部、颈部、膝盖等）。
Chime: Take a Break
休息一下。通过在 GitHub 上创建账户来贡献 erdogany/chime 的开发。
Look Away
这是一款极简的Mac应用程序，每20分钟提醒您休息20秒，远眺20英尺外的物体，即执行20-20-20规则。这些休息有助于保护眼睛，防止疲劳、干涩及计算机视觉综合征带来的其他不良影响。
Move!
Move! for Mac 帮助你在办公桌前保持健康。只有定期从桌边站起来，才能在高强度工作后感觉良好。Move! 会促使你做到这一点。
Pause
暂停提醒您定期休息，离开电脑。
Resto
“Resto” 是一个简单的应用程序，用于计算您工作剩余时间并提醒您定时休息。
