Inscreen
软件描述
Inscreen 不仅仅是一款屏幕使用时间追踪工具。Inscreen 会在一天中的多个时段帮助您暂停并反思自己的屏幕使用时间。设计简洁且注重隐私，Inscreen 功能极少，上手零门槛，让您快速开始使用。
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什么是 Inscreen?
Inscreen 不仅是一款屏幕使用时间追踪工具。它会在一天中的多个时段帮助你暂停并反思自己的屏幕使用情况。设计简洁且注重隐私，Inscreen 功能极少，上手零门槛，让你快速开始使用。
Inscreen 有何不同？
与其他完全屏蔽应用访问的屏幕使用时间管理软件不同，Inscreen 基于认知行为理论（CBT），通过定期提醒帮助你识别屏幕使用习惯，并培养更健康的行为模式，同时不设置任何限制。
功能
提醒你有意识地使用屏幕。 每日使用上限，助你自我约束。 通知功能，帮助你跟踪每日活动。 安全私密，所有数据均保存在你的设备上。
如何设置？
选择干扰性应用或类别。
设定每日使用上限。
完成。
🔄 替代方案
34 个选择
开源跨平台应用可追踪设备上的时间，提供生产力洞察、防拖延工具和番茄钟功能，采用注重隐私、无第三方数据的系统，支持用户自定义扩展，是RescueTime和ManicTime的多功能替代方案。
人们每天有惊人的8小时时间被手机牢牢吸引，大多沉浸在无休止的社交媒体信息流中。我们的手机已经占据主导，将我们拉入更深的数字深渊，导致屏幕使用时间急剧上升。
TimeScribe
TimeScribe 让您只需点击一下即可轻松开始、停止和暂停工作时间，确保时间追踪体验简单便捷。该应用程序提供直观的仪表板，用于监控您的日常活动（包括休息时间），并支持自定义每周工作……
StayFree 是一款自我控制、提高生产力及防止手机成瘾的应用程序，可显示您在智能手机上花费的时间，并通过限制应用程序的使用来帮助您集中注意力。您可以为应用程序设置使用时限，并在超出时限时收到提醒。
通过屏蔽应用、减少冲动性手机使用，帮助用户掌控屏幕时间，使其数字习惯与健康和福祉目标保持一致。功能包括限制应用使用、设置专注时段、屏幕时间问责以及提升注意力和心理健康。
