StayFocusd

通过“屏幕使用时间”，你可以查看在 iPhone、iPad 和 Mac 上花费时间的实时报告，并设置想要管理的内容限制。

在常驻通知中显示您的屏幕使用时间。

Ascent的主要目标是长期培养健康的手机使用习惯。Ascent会暂停有害应用，从源头上帮助避免拖延循环。该应用可防止无意识地刷新闻资讯和短视频。

QuestPhone 是一款开源的安卓生产力工具，旨在通过游戏化体验帮助用户减少对屏幕的依赖，通过控制应用使用时间来实现。该应用会屏蔽分心类应用，只有当用户完成所有任务后才会解锁。

xTime 是一款 Windows 应用程序，可跟踪您在计算机上的日常活动，帮助您记住所完成的工作，并协助填写工时表。可捕获 Office Word、Outlook、PowerPoint、Excel、Chrome 等应用。

vusage 是适用于 Android TV 的家长控制和数字健康应用，提供屏幕使用时间、使用时段设置、应用锁等功能，助您掌控设备使用。

一个拖延追踪器，会随机询问你是否在拖延。

一款Chrome扩展程序，可阻止社交网站（如Facebook、Instagram、Twitter），直到你大声喊出“我是个失败者”。你喊得越响，获得的浏览时间就越长。