Office Health

久坐工作如何保持健康？ 大多数健身应用，即使包含无需器械的训练，也主要针对家庭锻炼设计。然而，针对职场训练的应用却很少。尽管如此，我们最需要短时间锻炼以避免健康问题的时刻恰恰是在工作期间。 每年从事久坐工作的人员数量持续增长。久坐生活方式会增加身体和心理健康问题的风险，使心血管疾病、肥胖、高血压、血脂异常、抑郁和焦虑的患病风险翻倍，并可能导致脊柱问题、糖尿病、睡眠障碍等。 全球众多专家推荐的预防措施包括适度的身体活动，如每天进行长达30分钟的规律锻炼，健康饮食以及戒除不良习惯。 迈向新生活方式的第一步，就是我们的“办公室健康”手机应用。Office Health 是一款适用于办公室和家庭的健身应用，为您提供在任何工作场所保持健康的解决方案。该应用每日为您推送全身各部位的多样化锻炼，帮助您在工作日提升精力。 立即下载。 全方位健康方案： — 办公室与居家锻炼：可在办公桌前完成的实用动作
— 全身锻炼：针对手臂、腿部、颈部、背部、肩部的训练
— 物理治疗与拉伸练习：缓解肌肉紧张，提升柔韧性
— 视力训练与视觉疗法：通过特殊眼部练习改善视觉能力
— 呼吸训练：呼吸练习与减压活动
— 营养建议：博客中的实用贴士

适合所有人的办公室训练： — 适合各类人群：从初学者到进阶者，男性专属、女性专属训练
— 无需器械的徒手训练（体操）
— 针对每个身体部位的训练：腿部、手臂、背部、桌椅锻炼、视力训练、颈部运动、正念测试
— 适合所有健身水平
— 随时随地可用

办公室健康功能： — 详细的动作指导
— 快速视频演示
— 锻炼计划安排
— 营养小贴士
— 高级数据统计，追踪您的进步
— 邀请朋友挑战并竞技
— 积分升级系统
— 自定义训练内容
— 完全免费，无广告

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