Grease the Groove

通过GtG实现你的健身目标！记录训练组数，追踪进步，并通过成就系统升级，这款游戏化自重健身应用专为所有水平的用户设计！

GtG是一款基于科学验证方法“Greasing the Groove（GtG）”的健身应用。该技术通过全天多次进行亚最大强度的练习动作，有效提升力量与耐力。

GtG应用专为热爱自重训练、希望无需长时间待在健身房也能持续增肌的人群设计，提供简单灵活的训练方式，让你根据自己的日程安排随时锻炼。

应用功能：

个性化训练计划：
设定目标并选择你偏好的自重动作：俯卧撑、引体向上、深蹲或臂屈伸。
根据你的当前最大完成次数，GtG将生成量身定制的训练计划，匹配你的体能水平。

每日挑战：
全天分批完成小规模、可管理的动作组数。
边练边记录，无需长时间停留在应用内。

进度追踪：
追踪总次数、总组数、当前最大值及每日连续训练天数。

游戏化体验：
完成每组动作即可获得经验值，解锁成就。
通过测试力量等级升级，更新最大值，进入下一阶段。

自定义提醒：
设置专属提醒，保持规律性，确保每日完成训练任务。

请注意：GtG需订阅方可使用全部功能。您可选择月度或年度订阅，两者均含7天免费试用。试用期从您选择订阅计划时开始计算，试用结束前不会产生费用。试用期内可随时取消，避免扣费。

GtG适合谁？

追求简洁与灵活的自重健身爱好者；
希望持续提升力量的徒手训练者；
时间紧张却希望高效训练、无需长时间运动的人群。

使用GtG，你可以更聪明地训练，保持规律，追踪进展，轻松将运动融入日常生活。

立即下载GtG，开启Greasing the Groove之旅！