JEFIT
JEFIT
软件描述
想要提升、激励并追踪你的锻炼？下载 Jefit，这款最佳且最受欢迎的免费安卓和 iPhone 健身、健美和健身应用。
官方网站
访问软件的官方网站了解更多信息
www.jefit.com
什么是 JEFIT?
想要提升、激励并追踪你的锻炼？下载Jefit，这款最佳且最受欢迎的免费安卓和iPhone健身、健美及运动应用。
界面友好，操作简便，轻松开启你的健身目标
网络上最大的运动与训练计划数据库
与JEFIT官网账户双向同步
最便捷的方式记录训练、创建训练计划、身体数据及增肌进展，自动保存所有进度，持续激励你坚持锻炼、保持健康
可自定义训练计划与动作，打造专属每周锻炼方案
训练计划规划器：
用户友好的健身训练管理工具
可根据内置动作或自定义动作轻松创建个人训练计划
每项动作可调整组数
支持多种训练计划，轻松切换增肌、减脂、通用及专项运动模式
智能记录系统：
锻炼时自动输入重量与次数
自动记录每组的1次最大重量（1RM）
自动保存每次的最佳举重成绩
进度追踪系统：
图形化图表，实时追踪身体、健身及训练数据
跟踪体重、体脂率、身高、胸围、腰围、臂围等健身数据
自动计算BMI（身体质量指数）
进度照片功能：
- 锻炼后拍摄进度照片
- 查看高强度训练后的身体变化
详细动作数据库：
所有动作均配有高清图片
内置数百个按身体部位分类的力量训练动作
搜索功能，方便快速查找所需动作
超过1300个动作、训练及健身指导，含动画演示与技巧提示
支持记录有氧、力量训练、健身及耐力训练动作
即时训练功能，无需编辑计划即可立即开始训练
主要功能
🔄 替代方案
50 个选择
Kenko
一款安卓健身追踪应用，支持渐进式负荷训练计划、记录运动项目、按重点和强度自定义训练、高效安排日程，并采用 Material You 设计风格。提供主题选择与开源灵活性。
Sworkit
软件
Sworkit 让你自定义并播放个性化视频训练： 选择力量、有氧、瑜伽或拉伸训练。 任选 5 至 60 分钟时长。 跟随视频教练，清楚了解每一步该做什么！ 终于！专属于你的个性化训练，完美契合你的日程与需求。
SmartGym 采用先进算法，提供个性化的健身体验，满足减脂、增肌和提升耐力的需求。该应用提供反馈、建议及130多个预制训练计划，适合新手和有经验的用户。
wger
wger（'v?g?）是一款免费的开源网络应用，用于管理您的锻炼项目、个人训练计划、体重和饮食方案。它也可用作简单的健身房管理工具，提供不同的管理角色（如教练、管理员等）。
