Breathworx

Breathworx 提供按需呼吸练习，用于缓解压力、提升清晰度和改善情绪。每次练习约半小时（或更短），即使“不会冥想”的人也能获得显著效果，例如：

普遍感觉不再过度思考
感受到强烈的感恩与清晰感
在社交场合中更加自信、平静且真实
在重大决策时获得更明确的答案
缓解压力、焦虑、失恋、失落与抑郁
收到他人反馈：“你好像变了”
建立可靠的减压机制，预防倦怠
释放积聚在体内的“情绪杂质”
感觉更加踏实，与身体连接更紧密
在困难情境中反应更少
产生一种奇怪的冲动，想要告诉所有所爱之人“我爱你”

该技巧采用循环呼吸——两次吸气（先入腹部，再入胸部），然后通过口呼出。也被称为双段式呼吸法、全向呼吸法或三角呼吸法，承诺快速见效。

用户可选择40至60分钟或10至20分钟的短时练习，随时随地通过任何设备访问。频率灵活。许多人认为一次练习的效果胜过多年治疗，而治疗费用往往超过一年的 Breathworx 费用。另一些人则视其为健康与福祉的即时工具。

大多数线下课程包含约30分钟呼吸练习，随后是冥想或感恩练习，总时长约45分钟。Breathworx 提供类似选项。无论你是希望减轻压力、获得清晰认知，还是增强健康习惯，它都设计得富有成效、易于获取且意义深远。