MoovBuddy

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MoovBuddy 是一款全新的运动应用。所有的运动计划均根据医学文献,由医生和理疗师精心设计。运动项目按身体部位分类(如背部、颈部、膝盖等)。

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什么是 MoovBuddy?

MoovBuddy是一款全新的运动类应用程序。所有运动计划均依据医学文献,由医生和理疗师精心设计。运动项目按身体部位(如背部、颈部、膝盖等)以及具体情境(如办公场景、长途旅行、游戏玩家、产后恢复等)进行分类。应用包含超过60个计划和近300个动作,您可以随时随地进行锻炼。通过音频指导和技巧提示,您可以准确、高效地完成运动。除了锻炼外,MoovBuddy还会根据科学证据为您提供预防潜在身体健康问题的建议。在办公室,您可能会收到纠正不良坐姿的提醒。

🔄 替代方案

74 个选择

stretchly 是一款跨平台的开源软件,可在您使用计算机工作时提醒您休息。

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Workrave 是一款免费应用程序,旨在通过在使用电脑时鼓励定期休息和微小暂停,预防和缓解重复性劳损(RSI)问题。

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ZenBreak

ZenBreak

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5

ZenBreak 会温柔地提醒你从设备中抽出有意义的休息时间。你可以根据个人需求自定义休息方式,从而建立更健康的科技使用关系。

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Micro-Break 是一款菜单栏应用程序,旨在帮助你记录时间,并提醒你适时进行短暂休息。

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LookAway会定期将您的Mac置于休眠模式,以帮助您休息眼睛。它温和、智能,且完全可自定义。

付费 • 专有
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4.4

通过单击完成训练设置、自动休息计时和精确的失败记录,轻松管理训练。通过可选的渐进超负荷训练克服平台期,并享受由人工智能生成的训练计划。现代主题可自适应设备颜色,提供深色和浅色模式,带来个性化的使用体验。

免费增值 • 开源
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Workout.lol

Workout.lol

软件

4.5

workout.lol 是一个免费且开源的平台,旨在帮助你实现健身目标。我使用了 MuscleWiki 网站上的训练动作和视频(已获得其许可)。

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Feel 是一款开源的安卓应用,用于进行简单的家庭锻炼。该应用收录了广受好评的全身科学7分钟训练方案,并支持创建自定义训练计划。尽管目前应用中的训练动作数量有限,但计划将大幅...

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