Shaolin Zen

介绍少林禅——由资深冥想专家、音乐治疗师、认知行为治疗师、正念实践者及神经科学研究机构共同开发的突破性睡眠健康应用。

主要功能与优势
全面睡眠监测：
通过先进的AI分析，深入了解您的睡眠模式，识别潜在健康风险。无论是睡眠呼吸暂停、打鼾，还是失眠等常见睡眠问题，少林禅均提供可执行的改善方案，助力提升睡眠质量。

实时身体监测：
全天候追踪心率、心率变异性（HRV）、压力水平及步数，更深入地了解整体身体状况，并主动采取措施以维持最佳健康状态。

呼吸训练与音乐疗法：
结合个人体征数据与睡眠分析，打造专属体验。我们精心设计的冥想程序可根据您的具体需求量身定制。
核心冥想方法为调控呼吸与音乐疗法，调和内在世界与外界影响。无论您需要深度放松、减压，还是缓解焦虑，少林禅都将提供针对性指导，助您获得优质睡眠。

深度睡眠报告：
通过详尽报告解析您的睡眠模式、质量、风险及干预效果，并基于睡眠过程中检测到的风险时刻，识别潜在健康隐患。

少林禅适用于广泛人群：

• 长期受失眠或睡眠质量差困扰者，包括入睡困难、噩梦频发、频繁惊醒及浅睡者；
• 关注健康的个体，寻求及时改善与主动应对亚健康状态；
• 冥想爱好者或有意探索正念练习者；
• 工作压力大、职场焦虑明显的专业人士；
• 被考试压力与繁重课业压得喘不过气的学生；
• 对说梦话、打鼾现象感兴趣的用户；
• 希望在工作或学习中提升专注力与集中力的人群。

[免责声明] 少林禅仅提供初步数据采集、科普解读与展示，以及参考性健康建议；使用本应用前，请务必咨询医生后再做任何医疗决策。

[HealthKit] 少林禅已接入苹果HealthKit API，仅读取HealthKit中的步数数据用于显示。