Inscreen
软件描述
Inscreen 不仅仅是一款屏幕使用时间追踪工具。Inscreen 会在一天中的多个时段帮助您暂停并反思自己的屏幕使用时间。设计简洁且注重隐私，Inscreen 功能极少，上手零门槛，让您快速开始使用。
官方网站
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apps.apple.com
什么是 Inscreen?
Inscreen 不仅是一款屏幕使用时间追踪工具。它会在一天中的多个时段帮助你暂停并反思自己的屏幕使用情况。设计简洁且注重隐私，Inscreen 功能极少，上手零门槛，让你快速开始使用。
Inscreen 有何不同？
与其他完全屏蔽应用访问的屏幕使用时间管理软件不同，Inscreen 基于认知行为理论（CBT），通过定期提醒帮助你识别屏幕使用习惯，并培养更健康的行为模式，同时不设置任何限制。
功能
提醒你有意识地使用屏幕。 每日使用上限，助你自我约束。 通知功能，帮助你跟踪每日活动。 安全私密，所有数据均保存在你的设备上。
如何设置？
选择干扰性应用或类别。
设定每日使用上限。
完成。
🔄 替代方案
34 个选择
通过应用/网站屏蔽、专注时间白名单和禅定模式排毒，掌控你的数字习惯。支持Linux系统、屏幕使用时间调度，并提供独特的休息策略、夜间限制及平衡的数字生活方式。按自己的方式实现高效的设备交互。
UnlockMaster
UnlockMaster 是一款 Android 应用，通过追踪用户的屏幕解锁次数、设置解锁限制、统计分析等功能，帮助用户更自觉地使用手机。
Digital Wellbeing
使用安卓的数字健康工具，更好地掌控手机使用。提升效率，更多离线时间，或为全家提供更全面的控制功能。
Offtime
在高度互联的世界里，让自己断开连接。
App Usage - Manage/Track Usage
App Usage 是最易于使用但功能强大的应用程序/设备使用管理应用。 它提供以下主要功能： 应用使用记录：收集您使用过的应用程序的使用时间 活动记录：收集您打开应用程序的时间 - Google Play 商店
App Pause
暂停任何预先选择的应用程序启动10秒，查看应用使用统计，并有意决定是否继续或关闭该应用。
YourHour - ScreenTime Control
有时，你是否感到越来越沉迷于智能手机，无法集中注意力？从醒来到入睡，手机始终在身边。但最近这是否影响了你的个人和职业生涯？是否感觉失去了控制，效率也在下降？
