每天仅需7分钟，快速减重、恢复体能并同时增肌
根据您的目标量身定制训练课程
体重追踪、BMI和体脂率（FMI）监测
Seven Workout 让您在7分钟内完成全身训练。
您的目标：
应用程序将根据您的个人需求和目标（如减脂、增肌、提升体能）进行智能调整。
我们的理念是结合所有无需器械的训练动作，让您同时锻炼全身肌肉和心肺功能，是不是很棒？
您的挑战：
您还可以参加为期30天的挑战，目标是增强核心肌群、背部、大腿，甚至整个身体的体能。
您的跟进服务：
通过BMI、体脂率（FMI）和体重的日常监测，您可以持续跟踪自己向健康目标迈进的进度。
您的奖章：
为了长期激励您，Seven Workout设有专属奖章，您可以赢取，但具体细节我就不多说了，由您自行发现！
您的提醒功能：
每天提醒您进行Seven Workout训练，您可以自行设定提醒时间：选择日期、时间、重复次数等。您是否想更改训练时间，甚至训练日？这完全可以实现！
您的个人资料：
您可以查看各项统计数据，从而识别自身的强项与不足。
您的热身环节：
热身内容将根据您训练时需完成的动作来设计，不会让您做不必要的热身动作。您可在每次训练前进行热身，也可以选择关闭此功能，避免每次训练前收到提醒信息。